《農心未泯》 富含膳食纖維 ~ 奇亞籽 Chia seed
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《農心未泯》 富含膳食纖維 ~ 奇亞籽 Chia seed
簡介：
奇亞籽(Chia seeds)源自於鼠尾草的種子，名稱是出自於古馬雅語，其
意思是力量的意思。奇亞籽被古阿茲特克人當作主食因為富含許多養
份，且吸收自身體積10倍的水份，富含有膳食纖維。由於能充飢還能減
緩澱粉轉換成糖的速度。因此深受許多運動員，登山客的熱愛食物，還
有減肥客的人喜愛。奇亞籽，含有鈣、鐵、鎂、鋅、銅、錳、維生素
B1、B2、B3、Omega 3及6。低熱量富含膳食纖維的特性，能促進腸
胃功能。且富含碳水化合物和蛋白質，也是運動員所需的元素。因此被
稱之為超級食物一點都不為過。
使用方法：
1. 取10g奇亞籽對300cc的溫水，靜待10分鐘，確認都膨脹後飲用。可
適當加入蜂蜜作為蜂蜜奇亞籽，更加美味。
2. 可添加於牛奶、紅茶、果汁飲用。
3. 可直接拌於米飯、沙拉。
【資料來源 / 版權 與 商品購買網址】
《農心未泯》 富含膳食纖維 ~ 奇亞籽 Chia seed
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